陈嘉宁站在超市的货架前，面对二十种不同品牌的酱油，站了整整五分钟。最后，她拿起最贵的那瓶，匆匆离开。
「我不是在挑酱油，我是在逃避选择。」她说。
选择困难，正在成为现代生活的一种日常体验。从早餐吃什么，到要不要换工作，每一个决定都变得异常沉重。
一、选择过剩的时代
二十年前，一个人一生可能只换两三次工作。今天，招聘App上每天都有上千个岗位在刷新。选择的数量，以指数级增长。
但人类的决策能力，并没有同步进化。大脑处理选项的容量是有限的，当选项超过一定数量，决策质量反而下降。这就是「选择悖论」。
二、每一个选择都意味着放弃
选择之所以难，不是因为不知道要什么，而是因为知道要放弃什么。
选了一份稳定的工作，就放弃了创业的可能；选了一个城市定居，就放弃了其他城市的想象。每一个「是」，都伴随着无数个「不」。
而这种「放弃感」，在社交媒体时代被无限放大。你总能看到别人选了你没选的那条路，而且看起来过得很好。
三、决策疲劳的真实代价
心理学研究发现，人每天的决策能力是有限的。早上做了一百个决定，晚上就很难做出高质量的判断。
这就是为什么很多成功人士会简化日常决策——乔布斯只穿黑色高领衫，奥巴马只穿灰色或蓝色西装。他们把决策能量留给真正重要的事。
但对普通人来说，生活里充满了无法简化的决策。房贷、教育、医疗、职业，每一个都足够沉重。
四、如何和「选择困难」共处
我访谈了几位做决策咨询的从业者，他们给出的建议出奇一致：
第一，区分「可逆决策」和「不可逆决策」。可逆的，快速决定，错了再改；不可逆的，才值得花时间。
第二，设定「决策截止时间」。给每个决定一个期限，到点就必须选。
第三，接受「足够好」，而不是追求「最好」。完美选择不存在，存在的是「当下最合适」。
选择困难不会消失，但我们可以学会和它相处。